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失去挚爱,什么时候应该走出悲痛?

失去挚爱,什么时候应该走出悲痛?

原作者:Andy Johns

译者:番薯啊同腰果齐欢唱

妈妈在我十岁的时候去世了。现在我已经二十九岁了。在这将近二十年的时间里,我一直感受着失去她的悲痛。我能告诉你的是,这样的悲痛从来没有离我而去。悲痛的程度和表现可能会随着时间迁移而改变。然而,这种悲痛植根于一个挚爱之人的逝去,它不会消失。但这也不见得是一件坏事。

我们不求尽快结束悲痛的过程,因为失去挚爱之人而悲痛是人类必经的重要历程。我们应该坦然接受,而不是自欺欺人不愿承认,也不应该加速这一过程。史蒂芬·乔布斯说过:“死亡也许是生命最伟大的发明。”死亡是生命中引发改变的转折点,而悲痛伴随着改变的发生过程。有一个叫达斯拉特·摩杰(Dashrath Majhi)的人在妻子死后,费时二十二年,仅凭一己之力在附近的山脉里劈出了一条路。因此其他村民得以更方便地得到医疗援助。达斯拉特·摩杰改变了其他人的生活,而这都是源于他失去妻子的悲痛。我肯定,每次拿起工具的时候,这个男人心中都怀着悲痛之情,但是悲痛的历程使他变得更热爱同类。

我不是说每个人面对伤痛的人都要做出这样的壮举。但死亡确实会改变我们,这种改变伴随着悲痛情绪。说完这一点,我想鼓励你用另一种眼光看这个问题。别问自己什么时候才能走出悲伤。应该这么问,“什么时候我会开始悲痛的过程,在这个过程中我会经历些什么?”

如果要我描述悲痛的本质,我会用这几个词:周期性难以察觉却影响深远绵延不绝

周期性——从我的经历来看,悲痛是有周期性的。最常见的是随着节日到来的悲痛感。对很多人来说,节日应该跟最爱的人一起度过,即使你爱的人已经不在了。当挚爱之人的忌日或者生日的到来时你也会感受到周期性的悲痛。这种悲痛感的周期出现可能也会有更长的时间间隔,也就是在不同的人生阶段会有不同的体现。比如,我刚刚失去母亲时的悲痛感就有别于现在接近三十岁的时候感受到的。

当我还是个孩子时,我的伤痛来自于我的母亲将不能陪伴我的成长,我也不能像成人一样理解死亡的意义。我那时只知道失去母亲所带来的愤怒以及焦虑。如今成年以后,我的悲痛与以前大有不同。当我想到未来组建自己的家庭时,我就很希望妈妈还在世,能见见我的家人。我会猜想,当我需要妈妈的建议时,妈妈会对我这个已经长大成人的孩子说什么。换句话说,我渐渐意识到,妈妈一直还爱着我,守护着我,即使她在我年幼时就去世了。每当我面临人生中重要的时刻(换工作,买第一套房子,或是认真地跟某个人交往),失去妈妈的悲痛都会影响我做的决定。以后我还会经历重要的转折,妈妈也会一直这样守护我。

难以察觉,却影响深远——悲痛在最初最为剧烈。痛楚会随着时间减弱,悲痛也可能偶尔会消失。然而,你体会到的失去挚爱的悲痛将持续影响你一生,不知不觉地左右你将做的事,影响你的为人。以我为例,悲痛使我走上进取之路。当时我太小,承受不了失去妈妈的打击。因此某一刻我的大脑做出决定,关掉悲痛的开关,打开进取的开关。随后的十九年里我一直努力完成任何我能做到的事。我并没有刻意去做这样的转换,它就自然地发生了。

后来无论参加什么体育运动,我的表现都很优秀。高中毕业时,我的GPA(平均绩点)达到4.32。我花了不到三年半就从UCLA(加利福尼亚大学洛杉矶分校)毕业,所有的学费都是自己挣的。我开始跑马拉松。后来我觉得马拉松不够挑战,然后我就开始跑超级马拉松。近几年我有一份全职工作,同时利用业余时间开了自己的公司,总部在新西兰。后来我把公司卖了,开始寻找更多的机遇。

我为自己完成的事自豪!但是,有时你需要坐下来,放松,别把自己逼太紧了,试着对自己多点满意。因为持续不断地努力对任何人来说都是太大的负担,最终你会变得精疲力竭。我花了将近二十年才意识到,我如此努力,是因为妈妈的死带来的悲痛难以察觉地,却持续不断地影响着我。因为妈妈早逝,所以我想努力使自己的人生过得有意义。在我死之前,我一定要让我的人生过得精彩。十岁的时候我就开始这么想了,但是到现在我才能清楚地表达这种情绪。

绵延不绝——很多人都提到了这一点,包括我。但我重申一次,悲痛感不会完全消失。随着时间流逝和个人的努力,悲痛会更加易于控制。悲痛会在你的人生当中不断消失与重现。事物本就是这样的,人生来就要与他人紧密相连,要爱与被爱。不论你认为这是神的馈赠还是生物进化的结果,我们都生来如此。这是人类的一部分。

对于妈妈的去世,我经历了两次特别深刻的悲痛期。第一次是在我十到十二岁的时候,那段时期带来的改变使得我的感觉好了很多。我跟几个哥哥走得更近了,直到今天他们仍是我最好的朋友。我在学校表现很好,在运动方面也是个能手,而且我的社交生活都十分愉快,给我高中和大学时光留下了美好的感受。我很幸运,至今已经在好几家卓越的企业工作过。我有能力去旅游,还有过一些壮举,例如在意大利佛罗伦萨跑马拉松,最近我还跑了五十英里的超级马拉松。

大约一年前,我进入了第二个悲痛期(这很不好过!),但我仍然积极地面对它。现在我的努力已经开始有回报了。如今我住在自己的房子里,比以前更适应一个人的生活。渐渐地,我的生活比以前更脚踏实地。我不再认为必须一直成功(那真的很累人!)。我感觉到自己已经足够成熟,准备好找到另一半来组建自己的家庭。我还考虑了未来的职业生涯,考虑未来我想做什么。我发现发现未来几年我可以投入更多精力去帮助他人的时候,我简直对这想法着迷了。简单点说就是,我在想什么是值得我投入一生的事业,而帮助他人似乎就是这项事业的核心。因此,悲痛其实是个非常有益的历程。如果你积极面对,就会有好的改变。

几乎可以肯定是,未来我还会经历更多悲痛期。但我知道,经历过这样的悲痛期之后生活总会好起来的。因此我要重申:与其用提问中的态度看待这个问题,不如换一个角度来看。别想着要尽快走出悲痛,也别想着以后能够摆脱它。悲痛总会某个时候重现。最好的做法,是把悲痛当做一个有益的历程,它会带来改变,让你准备好踏上人生的下一阶段。

原文地址:https://www.quora.com/Bereavement-and-Mourning/When-should-someone-be-finished-grieving

 

 


失去挚爱,什么时候应该走出悲痛?
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网友评论1

  1. 沙发
    consideRay:

    新版评论框测试一下哈~

    2013-04-24 上午 11:45 [回复]

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